Yoga

HATHA YOGA  Technique Eva RUCHPAUL

• Elle fait des suspensions de souffle dans les postures
• Travaille dans la durée et non dans la  répétition
• Ne répète pas les postures afin que l’élève reste attentif
• Ne pas dépasser ses limites afin de ne pas se faire mal
• Récupérations entre chaque posture
• Une respiration de fin de leçon

Ses bienfaits :

• Le hatha yoga est une philosophie et un art de vivre médicalement reconnu
• Il est efficace sur le mal de dos, l’insomnie, la dépression et la concentration
• L’attention à la respiration à travers la posture et la  détente favorisent un équilibre intérieur
• Une séance hebdomadaire suffit pour bénéficier de bienfaits tout au long de la semaine

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Horaires

Yoga
Vendredi de 19h15 à 20h30

A la Maison pour Tous des Petits Clos à CHARTRES

Contact

Mélina: 07 83 01 77 10
contact@chartreshorizon-pilates.com